Tenho Transtorno de Ansiedade Generalizado: Uma Vida Desperdiçada no Medo

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Viver com Transtorno de Ansiedade Generalizado ( TAG ), é uma Vida de Medo Constante e Irracional.

Passei uma infância aterrorizada. Pensava que os traficantes de droga iam rastejar pela minha parede de tijolos de dois andares e matar-me.

Pensei que os trabalhos de casa esquecidos iriam acabar com toda a minha carreira escolar. Fiquei acordado durante a noite, convencido de que a minha casa iria arder. Pensei que estava a agir de forma estranha. Eu sabia que estava a agir de forma estranha. Na faculdade, usei as mesmas duas palavras como texto de partida e pensei que seria condenado por plágio e expulso da escola. Sempre tive medo de me ter esquecido de algo. Que não iria terminar o meu trabalho a tempo. Que o meu namorado morreria num acidente de carro ardente sempre que não estivesse na minha linha directa de visão.

Não o sabia na altura, mas sofria de distúrbio de ansiedade generalizada (TAG).


O que é TAG?

De acordo com a Enciclopédia de Farmapsicologia, TAG é “caracterizado por preocupações excessivas e inapropriadas e não se restringe a circunstâncias particulares”. O segundo volume do Comprehensive Handbook of Personality and Psychopathology (Manual Completo de Personalidade e Psicopatologia): A Psicopatologia de Adultos diz que o TAG é frequentemente chamado de “transtorno de ansiedade “básico”. Isto deve-se em parte ao “seu início precoce e ao seu ‘estatuto de porta de entrada’ para outras perturbações de ansiedade”. A preocupação parece inclinar-se para o DGA quando este se torna frequente e incontrolável. Aqueles com TAG também têm mais problemas em “controlar, parar, e prevenir” as suas preocupações.

O médico de família americano afirma que 7,7% das mulheres e 4,6% dos homens nos Estados Unidos irão lidar com a condição ao longo da sua vida. O que quer dizer que não estou só.


O meu diagnóstico

Fui diagnosticado com TAG em 2010, depois de ter tido o meu primeiro filho. Passei algum tempo deitado na cama, a amamentá-lo para dormir, e a pensar: “É assim que mentiremos depois da queda das bombas, depois do apocalipse acontecer.

Quando o meu marido correu para a mercearia, tive medo que um motorista bêbado o matasse. Perguntava-me como iria viver sem ele, perdendo-me em todos os detalhes minuciosos de encontrar um emprego e uma creche, e de fazer um levantamento da apólice do seguro de vida. Havia uma apólice de seguro de vida?

“Isso não é normal”, disse o meu psiquiatra quando lhe contei estas coisas. “É excessivo”. Temos de o tratar para isso”.

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O impacto debilitante do TAG

Muitos clínicos gostam de pensar que depressão severa e ansiedade severa andam de mãos dadas. Isto nem sempre é verdade. Embora estas condições possam ser o que os médicos chamam comorbidas, ou ocorrerem ao mesmo tempo, não têm de o ser.

Eu tinha depressão pré-existente (eu era um desses casos comorbidos), mas a minha depressão tratada não explicava a minha preocupação persistente.

Preocupava-me que a cabeça do meu bebé caísse.

Preocupava-me durante toda a minha gravidez com um parto no hospital: que me tirassem o meu bebé, que o meu bebé fosse submetido a procedimentos médicos sem o meu consentimento, que eu fosse submetido a procedimentos médicos sem o meu consentimento.

Estas preocupações mantinham-me acordada durante a noite. Eu estava constantemente tensa. O meu marido tinha de me esfregar as costas todas as noites, acima e além do que eu precisava para as dores normais da gravidez. Ele passou horas a tranquilizar-me.

Escusado será dizer que o TAG pode ser igualmente debilitante sem depressão na mistura. Além de lidar com preocupações não enraizadas como a minha, as pessoas com TAG podem ter sintomas físicos, tais como tremores e um coração acelerado. Também sofrem de inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade, e sono perturbado.

Tudo isto faz sentido se estiver ocupado a preocupar-se. Não conseguem concentrar-se, são concisos com as pessoas à sua volta, e estão tensos por todo o lado. Deita-se para dormir e descobre que os seus pensamentos correm através das suas preocupações.

Viver e tratar com TAG

O TAG é geralmente tratado de duas maneiras: através de psicoterapia e através de medicação. Um estudo na Clinical Psychology Review também sugere que a terapia cognitiva comportamental é uma forma eficaz de tratar o TAG.

Um outro estudo no Journal of Clinical Psychology analisou a meditação de consciência guiada como tratamento para o TAG. Os investigadores utilizaram uma série de aulas de grupo de 8 semanas com consciência da respiração, hatha yoga, e um scan corporal juntamente com gravações de áudio diárias. Descobriram que o treino de consciência era pelo menos tão eficaz como outros “estudos de tratamento psicossocial”.

O meu caso grave de TAG está agora sob controlo. Tive alguma terapia de internamento, o que me ensinou um pouco de atenção, tal como a forma de banir os pensamentos negativos. Tento ouvi-los na voz de alguém de quem não gosto, e dessa forma, acho-os muito mais fáceis de dispensar.

Utilizo também clonazepam (Klonopin) e aprazolam (Xanax), que algumas pesquisas recomendam como tratamento de primeira linha.

E, o mais importante, já não me preocupa que o meu marido morra num acidente de carro ardente. Não me preocupo em não terminar o meu trabalho a tempo.

Quando as preocupações voltam, encontro-me à porta do meu terapeuta, à espera de uma actualização e de um conserto. É preciso trabalho constante. Tenho de continuar a tentar banir os lobos da porta. Mas a minha condição é controlável. E já não vivo com medo.

Com tudo isto, o TAG pode ser uma sombra sinistra, espreitando no canto e ameaçando materializar-se num vilão da vida real. Alguns dias, ele rasteja de volta à minha vida.

E posso dizer quando o meu TAG está novamente a ficar fora de controlo porque começo a desenvolver preocupações irracionais que simplesmente não consigo chutar. Estou constantemente a insistir em tomar a decisão errada. Quando estou a ter problemas, não consigo responder a perguntas básicas sobre, digamos, o que quero comer ao jantar. A escolha é demasiada.

Em particular, assusto-me facilmente, o que é simples para quem está de fora observar. Nas garras do TAG, posso demorar horas a adormecer. Estes são os momentos em que os meus entes queridos sabem ser mais pacientes, mais solidários, e mais amáveis, enquanto eu controlo a besta.
O take-away

O TAG pode ser assustador. Torna a vida completamente aterradora para aqueles de nós que vivem com ela, e pode tornar a vida muito frustrante para os nossos familiares e prestadores de cuidados. É difícil compreender que simplesmente não podemos “deixá-lo ir” ou “deixá-lo cair” ou “apenas olhar para o lado positivo”. Precisamos de ajuda, incluindo intervenção psiquiátrica e possivelmente medicação, a fim de fazer desaparecer as nossas preocupações (e os nossos sintomas físicos).

Com o tratamento, as pessoas com TAG podem viver uma vida plena e normal, livre dos pequenos terrores que atormentavam a nossa vida quotidiana. Eu consigo. É preciso alguma medicação e terapia, mas eu sou uma pessoa totalmente funcional, com um nível de preocupação normal, apesar do meu início precoce, com DGA grave. A ajuda é possível. Basta chegar e encontrá-la.


Elizabeth Broadbent coabita com três rapazes pequenos, três cães grandes, e um marido paciente. Escritor de “Mamã Assustadora”, o seu trabalho tem aparecido no Time, Babble, e muitos outros pontos de venda dos pais, para além de ser discutido em “CNN” e “The Today Show”. Pode encontrá-la no Facebook na Manic Pixie Dream Mama e no Twitter @manicpixiemama. Ela gosta de ler literatura para adolescentes, fazer arte de vários tipos, fazer pesquisa, e estudar os seus filhos em casa.

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Última revisão médica em 30 de Maio de 2017

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